Jak už jsem avizovala v minulém příspěvku, v pondělí jsem navštívila hodinu aqua aerobiku. Zajímavý zážitek. Myslela jsem si totiž, že aqua aerobic se cvičí ve vodě, která je vám tak po pás až po prsa - prostě tam, kde stačíte. Instruktorka nás ale hned na začátku vyvedla z omylu, pro hodinu jsme totiž měli rezervovánu nejhlubší část bazénu. Kolem pasu jsme si připnuli takové pěnové nadnášecí pásy, které tu používají pro plavání důchodci, a hurá do vody. Připadala jsem si jako pětileté dítě s kruhem. :-) A pak už jsme po vzoru cvičitelky na břehu různě "pochodovali", zvedali ruce a nohy atd. Vystřídali i různé další pomůcky jako destičky a takové dlouhé válcovité "nudle" (nebo jak to nazvat), se kterými jsme jakoby posilovali. Ne, že by kolem bylo v brzkou odpolední hodinu tolik lidí, ale stejně po nás všichni pokukovali a z nějakého důvodu se usmívali. Asi jsme vypadali vtipně. :-)
Včera jsem absolvovala hodinu plavání se zaměřením na prsa. Jak byste očekávali, tak jsme cvičili, jak správně pracovat nohama, rukama a jak dýchat pod vodou. Paní instruktorka mi řekla, že mám "very good technique" (no vzhledem k těm Finkám vedle mě, které nebyly skoro schopné namočit si obličej, asi jo) a ptala se mě, jestli jsem někdy plavala... chacha...neviděla totiž mého kraula, kterého si už vůbec nepamatuju a neumím. :-( Hodina zaměřená na volný způsob je příští týden, takže se tam plánuju jít ztrapnit a zkusím se rozpomenout na hodiny plavání někdy před deseti lety.
Včera večer jsme měli poslední hodinu indoor cyclingu a místo standardních 45 minut jsme jeli 75. Bylo to celkem dlouhý, pot se ze mě lil a snad jsem konečně tomuhle stylu přišla na chuť. I když spinning po česku je prostě lepší.
No a dneska je po dlouhé době zase sluníčko a teplota prý vystoupá až k 7 stupňům! Že bych teda konečně využila svojí běžeckou obuv? ;-)
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat